我很想听听你们的个人经验，你是如何给自己的充电的。

基本上，当你想进步的代码质量时，保证合适的身心状态很重要。你必需放松，呼吸新鲜空气。奇妙的是，轻微流动一下筋骨能让你身心愉快，灵感不断。有时候，出去走动一下的效果要远远好过喝那杯咖啡。

总的来说，无论是什么，只要能够让你进入状态，必要的话无可厚非。

总结

喝茶的好处是，它不会给我带来像喝完咖啡或者功能饮料不久后迅速乏力的感觉。

98年我开始喝茶。像咖啡一样，茶也有很多的功能。当时我觉得茶里的咖啡因跟咖啡带来的身体感觉不一样。尽管喝茶能让我保持精力旺盛，过量饮茶终极会导致心慌和头疼。

茶

软饮和糖果中的糖分能迅速增补你的体力。适量摄入糖分能驱走午后时分的倦意。而大量糖分的副作用就跟咖啡和功能饮料一样。

甜饮

起初，功能饮料挺有用。有些能够给予你持久的能量。这些饮料通通有特别的味道以及秘密配方。时间久了，它们便失去效力，不再能使人快速进入工作状态。因为含有大量的糖分，咖啡因以及其他成分，试试会导致头疼，让我无法继承工作。

功能饮料

我一直好酒。在早期的开发糊口生计中，一两罐酒能让我快速进入状态。我感到工作效率极高，固然不确定写出来的代码质量如何。回头想想，那段时间我着实学到了一些新知识，例如递归读写和进程间通讯，而代码质量在当时并不是最要紧的。

酒精饮料

在我的职业糊口生计中，以下这些东西我都尝试过，想听听你们的个人经验。

我们中有一些人是功能饮料的重度使用者。有人靠喝茶，还有人依靠糖分。不要健忘了，包括酒精在内的这类成分在刺激进步我们创造力的同时也会让人精神涣散。

意识到这一点后，我时常在想，对于像我们这样的程序员来说，还有什么方法能给我们充充电。

白天喝一杯咖啡提神后，往往会令我更加困倦。这是恶性轮回。咖啡让人高兴，无法觉察到身体实在很疲惫。

最近我越来越觉得喝咖啡对我而言没什么用。咖啡的提神作用来得快，去得更快。